تُعد دورة التفكير الإيجابي واللياقة الذهنية في العمل برنامجًا تدريبيًا نظريًا متقدمًا يهدف إلى تأسيس فهم عميق لأهمية الصحة النفسية، والوعي الذاتي، والمرونة الذهنية في بيئة العمل الحديثة. تركز الدورة على المبادئ النفسية والسلوكية التي تُسهم في بناء عقلية إيجابية، وتعزيز القدرة على التكيف مع الضغوط، وتحسين جودة الأداء الوظيفي. تُقدَّم الدورة بشكل نظري بالكامل، دون تمارين أو تطبيقات عملية، مما يجعلها مناسبة للموظفين، وقادة الفرق، ومشرفي الإدارات، والإداريين في مختلف القطاعات.
الفئة المستهدفة
هذه الدورة موجهة للفئات التالية:
- الموظفون وقادة الفرق في المؤسسات.
- مشرفو الإدارات ومديرو الموارد البشرية.
- العاملون في القطاعات الخدمية والتعليمية والصناعية.
- كل من يسعى إلى تعزيز صحته النفسية وتحسين أدائه المهني.
محاور الدورة
المحاور موزعة على ثلاثة أيام كما يلي:
اليوم الأول: التفكير الإيجابي في بيئة العمل
- تعريف التفكير الإيجابي وأثره على السلوك والأداء.
- الفرق بين التفكير الإيجابي الحقيقي والتفاؤل المفرط (Toxic Positivity).
- العلاقة بين أنماط التفكير والقرارات المهنية.
- كيفية التعرف على التفكير السلبي وإعادة صياغته معرفيًا.
- أهمية تبني عقلية تركز على الحلول بدلًا من المشكلات.
اليوم الثاني: مفهوم اللياقة الذهنية والمرونة النفسية
- تعريف اللياقة الذهنية (Mental Fitness) ومكوناتها الأساسية: التركيز، المرونة، والتحكم بالانفعالات.
- مقارنة بين اللياقة الذهنية واللياقة الجسدية في سياق الأداء الوظيفي.
- دور الوعي الذاتي والانتباه الذهني في تحسين الأداء.
- مفهوم المرونة النفسية (Resilience) وكيفية بنائها.
- عناصر المرونة: التفاؤل، التقبل، والدعم الاجتماعي.
- الذكاء العاطفي ودوره في تعزيز اللياقة الذهنية: فهم الذات والتحكم في الانفعالات، التعاطف مع الآخرين، وبناء علاقات مهنية إيجابية.
اليوم الثالث: إدارة التوتر وبناء بيئة عمل داعمة
- مصادر التوتر في بيئة العمل وتأثيرها على الإنتاجية.
- استراتيجيات نظرية للتحكم في الضغوط المهنية.
- دور القيادة في تعزيز الرفاه الذهني وتشجيع ثقافة التفكير الإيجابي.
- بناء بيئة عمل آمنة نفسيًا تدعم التوازن والمرونة.
- مستقبل الصحة النفسية في العمل: الذكاء العاطفي، المرونة المؤسسية، والدعم الاستباقي.
أهداف الدورة التعليمية
تهدف هذه الدورة إلى تمكينك من:
- فهم المفاهيم الأساسية للتفكير الإيجابي وأهميته في بيئة العمل.
- التعرف على مفهوم اللياقة الذهنية وعلاقته بالأداء الوظيفي.
- اكتساب الوعي بكيفية التعامل مع الضغوط والتحديات الذهنية.
- تبني عادات تفكير إيجابية تعزز المرونة النفسية.
- فهم دور القيادة والبيئة التنظيمية في دعم الصحة النفسية.
أثر الحصول على الدورة
تنعكس هذه الدورة بشكل مباشر على المتدرب والمؤسسة:
على المتدرب
- تطوير القدرة على التفكير بإيجابية تحت الضغط.
- تعزيز اللياقة الذهنية والمرونة النفسية في المواقف الصعبة.
- زيادة الشعور بالرضا الوظيفي وتحسين جودة الأداء.
على المؤسسة
- بناء ثقافة عمل إيجابية تشجع على النمو والاستقرار.
- تحسين الأداء الجماعي وتقليل التوترات داخل الفرق.
- دعم الصحة النفسية كعنصر أساسي في استدامة النجاح المؤسسي.
تُعد دورة التفكير الإيجابي واللياقة الذهنية في العمل خطوة أساسية نحو بناء بيئة عمل صحية ومتوازنة. فهي تمنحك الأدوات النظرية لفهم تأثير التفكير على الأداء، وتُعزّز وعيك الذاتي بطرق التعامل مع الضغوط. المشاركة في هذه الدورة استثمار في صحتك الذهنية وكفاءتك المهنية، لتكون أكثر استعدادًا للإبداع والإنتاج في عالم عمل سريع الإيقاع.
